இடுப்பு மசாஜரின் சரியான பயன்பாடு

பெரும்பாலும் அலுவலகம், கார், கம்ப்யூட்டர் போன்ற இடங்களில் நண்பர்களுக்கு முன்னால் வேலை செய்யும் போது இடுப்பு, தோள்பட்டை, முதுகுவலி போன்ற தொழில் சார்ந்த நோய்களும், பொதுவாக தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள நேரமில்லாமல் அடிக்கடி முதுகுவலியும் வரும்.இந்த அறிகுறியைப் போக்க, பல நண்பர்கள் இடுப்பு மசாஜரை வாங்க நினைக்கிறார்கள், ஆனால் பல நண்பர்கள் இடுப்பு மசாஜரைப் பயன்படுத்தவில்லை, சில சிக்கல்கள் தெளிவாக இல்லை, அதாவது: இடுப்பு மசாஜர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இடுப்பு மசாஜரின் எந்த பிராண்ட் நல்லது ?இந்தக் கேள்விகளுக்கு, பதிலளிக்க நான் உங்களுக்கு உதவுகிறேன்.

முதலில், இதுஇடுப்பு மசாஜர்பயனுள்ளதா?

இடுப்பு மசாஜரில் முக்கியமாக மசாஜ் இடுப்பு ஆதரவு, மசாஜ் பேக்ரெஸ்ட் இந்த இரண்டு வகைகளும் அடங்கும்.மனித பொறியியல் இயக்கவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சி மற்றும் வடிவமைப்பு மருத்துவ மெரிடியன் கொள்கைகளுடன் இணைந்து, இடுப்பு அல்லது பிசைதல் அல்லது தூர அகச்சிவப்பு மசாஜ் முறை மூலம் இடுப்பு முதுகெலும்பு உடலியல் வளைவை கீழ்நோக்கி திறம்பட தடுக்கவும், இடுப்பு தசைகளின் அழுத்தத்தை குறைக்கவும், இடுப்புக்கு இடைப்பட்ட வட்டு குடலிறக்கத்தைத் தடுக்கவும்.
கூட்டத்திற்கு ஏற்றது:

1, நகர்ப்புற வெள்ளை காலர் தொழிலாளர்கள், ஓட்டுநர்கள், கார் ஓட்டுபவர்கள், மாணவர்கள் போன்ற நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்கள், இடுப்பு தசைகள் கஷ்டப்படுவதைத் தடுக்க.

2, சிறுநீரகக் குறைபாடு உள்ளவர்கள் அல்லது சிறுநீரகக் குறைபாட்டால் குறைந்த முதுகுவலியால் அவதிப்படுபவர்கள் மற்றும் இடுப்பு தசைகள் கஷ்டப்படுபவர்கள்.

3, இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் திறம்பட நிவாரணம் பெறலாம்.

4, நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்கள் மற்றும் மோசமான இரத்த ஓட்டம் உள்ளவர்கள்.

முரண்பட்ட கூட்டம்:

1, காலையில் வெறும் வயிற்றில், குடித்துவிட்டு அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, மசாஜரைப் பயன்படுத்துவது எளிதானது அல்ல, இந்த முறை மசாஜரைப் பயன்படுத்தினால் சாதாரண எதிர்வினை குமட்டல், எழுச்சி நிகழ்வு;எனவே இந்த வழக்கில் மசாஜர் பயன்படுத்த வேண்டாம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

a, கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள்.

b, இடுப்பு காயம் மற்றும் மீட்பு செயல்பாட்டில் உள்ளது.

c, வெற்று வயிற்றில், திருப்தி, மது மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மசாஜரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக வலுவான தூண்டுதல் மசாஜ், இரத்த ஓட்டத்தை மேலும் துரிதப்படுத்தலாம், வயிற்றின் மென்மையான தசை பெரிஸ்டால்சிஸ் மேம்பாடு, குமட்டல், வாந்தி, மார்பு இறுக்கம் , மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பிற அசௌகரியங்கள்.

2, மசாஜ் மசாஜ் நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், சாதாரண நபரின் உடலமைப்புக்கு ஏற்ப கணக்கிட, அடிப்படை மசாஜ் 30 நிமிடங்கள், 15 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கலாம்;மசாஜ் செய்யும் போது சில நோயாளிகள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், மசாஜ் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும், மசாஜ் நேரத்தை நீட்டிக்க தயங்கக்கூடாது.

3, மசாஜரைப் பயன்படுத்தாத நண்பர்கள் மட்டுமே மசாஜரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர், அசௌகரியம் இருக்கும், கொஞ்சம் வலுவாக உணரலாம் அல்லது அசௌகரியமாக உணரலாம் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது மிகவும் சாதாரண நிகழ்வு, பொதுவாக இந்த நிலை 3 நாட்கள் நீடிக்கும் அல்லது அதனால் நல்லது.மசாஜர் நண்பர்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன், குறைந்த கியரில் இருந்து தொடங்க வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன், மசாஜரின் வலிமையை அவர்களின் சொந்த சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மெதுவாக சரிசெய்யவும், வயது ஒரே மாதிரியாக இல்லை, வலிமையின் பயன்பாடு ஒரே மாதிரியாக இல்லை, குறிப்பிட்டதாகவும் இருக்கலாம் விற்பனையாளருடன் ஆலோசனை வாங்குவதில், மசாஜ் செய்பவரின் விளக்கத்தையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.

4, கார் விபத்தில் சிக்கியவர்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் (மூட்டு முறிவுகள், மூட்டு இடப்பெயர்வு பாகங்கள் போன்றவை) மசாஜ் மசாஜைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் மூட்டுகள் மீட்டமைக்கப்படவில்லை, மசாஜ் செய்வது எலும்பு சிதைவை மோசமாக்கும். நிலைமையை மோசமாக்குகிறது, எனவே மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.